저는 최소 이부분은 지킵니다.

루틴을 지킨다면 정신이 나가지 않아서

집중에 굉장히 도움이 됩니다


- 하루3끼는 꼭 정해진 시간에 먹는다
- 하는 시간을 정확히 지킨다 (09~18)
- 트레이닝복이 아닌 외출시 복장과 용모를 가꾸고 시작한다
- 시작전 30분 운동을한다
- 1시간에 한번 2분은 스트레칭을한다